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6：30
赤色のポロシャツを染め直した。
作業に慣れて前回より少し雑に作業したが、きれいに仕上がった。
15分間もみ洗いをすのが、しんどくてめんどくさい。
白いポリバケツに大きいポリ袋を被せて作業していて、前回はそうでもなかったのに、今回はバケツに赤色が染み付いた。
取り敢えず、今回の染め直し作業は終了。
昨日、色々検査を受けようという気になっていたが、めんどくささが増してきた。
どうでもいいと思いつつも、身体のメンテナンスをしなければならないのはめんどくさい。
時間が有り余っているのでやっているが、そうでなければこれほど気にすることはないように思う。
一番は、食事制限。
朝・昼・夕食、普通に食べたいが、糖尿病を気にしてできない。
うつを発症するまでは、いくら食べても体重が増えることはなかった。
普段の体の動きが大きく違ってきて、抗うつ剤の副作用も影響している。
加齢による変化はあるだろうが、うつさえなければこんなことにはなっていないだろう。
睡眠障害もそうだ。
寝るのがしんどい、こんなこと普通ならないはずだ。
中途覚醒で夜中に菓子を食べる、普通なら考えられない。
レスリンで多少はマシになっているが、眠剤もきちんと作用しない。
それに、たくさん眠れても日中のしんどさに変わりはない。
昨日は、何度も血圧を測った。
朝は上120台、下70台、日中は上110台、下70台、夕方風呂に入る前は上130台、下80台、風呂上がりは上120台、下80台。
高くもなく、低くもない。
体調不良などに血圧が影響しているとは思えない。
けど、疑いがあるので、血圧計測をするが、めんどくさい。
身体のメンテナンスがめんどくさい。
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