のんびり・・・うつうつ・・・19/01/12 (土) 普通の睡眠か?・・・

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2019 / 01 / 12 (土)
夜中
調子
B
パキシル
日課
 ブログ・映画等 ・洗髪・髭そり・運動等
外出
 午前・午後・夜  

7:30

23時前の就寝、0時過ぎと1時ごろに起き上がってトイレに、その後は5時半ごろまで目覚めなく眠れ、7時ごろの起床。

アプリの睡眠時間は、7時間弱。

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もう、普通の睡眠か?

ただ、寝起きにスッキリ感はなく、しっかり眠った感もない。


昨朝は、ブログを書いた後朝食を摂り、ドラマを観ていた。

朝食後のひと眠りをしないで済むかと思っていたが、10時前に横になりたくなり、30分ほどひと眠り。

午後のひと眠りはせずに過ごした。


夜中の眠りは、レスリンの効果という確信はないが、今のところそれしか要因はない。

以前レスリンを飲んだ時とは違っている。

うつ、眠りの改善傾向で、レスリンがうまく作用しているのかもしれないが・・・



以前映画などを観続けていた頃によくあった「こんなことをしていていいのか?」という思い浮かびはほとんどない。

こうしていることがいいのだろう。

現状維持を心がける。




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