のんびり・・・うつうつ・・・19/01/11 (金) 一日パジャマで・・・

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2019 / 01 / 11 (金)
夜中
調子
パキシル
日課
 ブログ・髭そり・映画等 ・洗髪・運動等
外出
 午前・午後・夜  買い物

7:30

昨朝、ブログを書いた後、何となくだるい感じのままボォ〜っとしていた。

11時過ぎに、野菜ジュースとみかんを2個食べた。

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その後もだるい感じが続き、洗面もせず、一日パジャマのまま過ごした。

午後は横になることなく、夕食までは何も食べず、コーヒーと水だけだった。


昨夜は23時過ぎの就寝、1時ごろまでに2度目覚めがありトイレに行って、その後は2時間あまりの眠りを2回、6時過ぎの目覚めの後は目覚めが頻繁で、7時過ぎに起床。


夜中、それなりに眠れるようにはなってきたが、日中昨日のような状態では生活リズムが良くない。

とは言っても、眠りに改善傾向が出てきていることはいいことだ。

無理して生活のリズムをよくしようとまで、頑張ることはない。




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