のんびり・・・うつうつ・・・19/01/10 (木) 十分すぎる睡眠時間・・・

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2019 / 01 / 10 (木)
夜中
調子
B
パキシル
日課
 ブログ・映画等 ・洗髪・髭そり・運動等
外出
 午前・午後・夜  

10:40

昨夜も、ドラマを0時前まで観てからの就寝。

3時過ぎにトイレに行った以外は多分目覚めなく、6時半ごろまで眠れた。

Red-1-032

起き上がって、コーヒーを入れ、Macに向かったが、眠り足りない感じでベッドに戻り、10時過ぎまで眠っていた。

アプリの睡眠時間は8時間半ほどで、十分すぎる。

ハッキリ、レスリンの効果だとは思わない。

短時間の目覚めがなくなった感じだが、きちんと眠れているような気もしない。

今日からは、就寝時刻を22〜23時ごろにしてみようと思う。

それなりに眠れても、常にあるしんどさに変わりがないように思う。




スパムメール引っかかってしまった。

夕食後ドラマを観ている時に、iPhoneにメールが届いた。

動画サイトの無料期間が終了するので多続きしないと料金が発生するというものだった。

なぜか警戒することなく、登録していたのかもしれないと思い、URLをクリックしてしてしまった。

氏名・住所・電話番号などを入力して、「送信」をクリック。

けど、反応がない。

この時点で気づいた。

ネットで調べると、やっぱりスパムメールからのサイトだった。

ドラマを気にしながらのことだったので、油断してしまったようだ。

幸い、お金に関する内容がなかったので大きな被害にはならないだろう・・・と思っている。




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