のんびり･･･うつうつ･･･18/12/24　やっぱりよく眠れる･･･

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2018 / 12/24 (月)
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パキシル
日課 　ブログ ・洗髪・髭そり・映画等・運動等
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9：30

やっぱりよく眠れる。

Yellow-1-031


昨日、ブログを書き終えてからの眠りが、多分目覚めなく４時間ほど眠れた。

その後、朝食後も２時間弱眠った。


昨夜は、21時前に床に就き、０時過ぎまでに２回の目覚めがあり、一度はトイレに行った。

その後は３時ごろまで目覚めなく眠れ、４時ごろに一応の起床。

コーヒーを入れ、Macに向かったが、眠気があり、ベッドに戻った。

その後、多分目覚めなく９時前まで眠っていた。

アプリのトータル睡眠時間は、９時間半弱。

眠り過ぎのようだが、しんどさが楽になっている感じはない。


眠剤代わりに飲み出したレスリンが効いているようだ。


就寝後２〜３時間の間の約１時間毎の目覚め、夜中の一応の起床、これらがなくなればいいのだが・・・



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