| 2018 / 12/20 (木) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 夜中 | 朝 | 昼 | 夕 | 夜 | |
| 調子 | D | D | Ｃ | Ｃ | Ｃ |
| 薬 |
|
||||
| 日課 | ブログ・洗髪・髭そり ・映画等・運動等 | ||||
| 外出 | 午前・午後・夜 車屋 | ||||
1：10
21時前に床に就き、一度起き上がってトイレに行った。
０時前の目覚めの後眠りに戻れず、もう一応の起床にしようと起き上がりトレに行った。
一度起き上がれば眠れるかもしれないと言う気になり、ベッドに戻ったがダメだった。
結局、１時前に一応の起床。
アプリの睡眠時間は、２時間半弱。
夜の就寝から朝洗面するまでが断続的な睡眠だと言うことにしているが、いびつなことだ。
いつまで経っても、改善の傾向がない。
風邪は、少しずつよくなってきている感じがしている。
咳と痰、鼻水、こんな生活をしているのに、相応の風邪をひいてしまう。
明日の夜の高校の同級生たちとの集まりまでには治したかったが、尾を引くだろう。
今日は、カーディーラーでタイヤの履き替えをしてもらう。
どうも「自分ですればいいのに」と言う気持ちが強いが、安全を買うと言うことにしておこう。
年に一度必要になるかならないかと言うことなのに・・・
お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
翌日のブログに掲載させていただきます
ダメな場合は「掲載ダメ」と添えてください
