のんびり・・・うつうつ・・・18/12/11 無理に頑張らず・・・

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2018 / 12/11 (火)
夜中
調子 D
パキシル
日課  ブログ ・洗髪・髭そり・映画等・運動等
外出  午前・午後・夜  

3:00

寝ているのがしんどくて、久しぶりにこんな時間に一応の起床。

Mono Tone-2-031


22時前の就寝、1時間弱の目覚めで一度起き上がってトイレに行った。

その後何度か目覚めがあったが起き上がらず、2時過ぎから頻繁な目覚め。

頑張って眠りに戻ろうと思ったが、戻れず。

何より、寝てるのがしんどかった。

目覚めた時に起き上がりたくなるのは、寝てるのがしんどいからのように思った。

長く続けて横になっているのがしんどいのか、同じ姿勢でいるのがしんどいのか、どちらなのだろうか?

何れにしても、今日は、無理に頑張って寝続けることはないような気がした。


昨朝は、9時前の洗面の後Macに向かっていたが、することがないので横になって眠ろうかと思っていた。

結局横になったのは12時半ごろで、16時前までベッドにいた。

午後の眠りも、頑張って長く眠っていようとしている。


夜中も午後も、無理に頑張らず、短時間で机とベッドを行き来する方がいいかもしれない。



先日買って設置したドアホン。

ややこしい設定だったが、やっと落ち着いて、便利になった。

iPhoneとの連携がきちんとなって、台所で鳴るピンポンが聞こえなくても、来客がわかる。

Apple Watchとも連携しているので、どこに居てもわかる。

外出先でも通知されるようだが、そこまでは便利使いする気はない。



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