のんびり・・・うつうつ・・・18/12/08 食べないでおこう・・・

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2018 / 12/08 (土)
夜中
調子 D
パキシル
日課  ブログ ・洗髪・髭そり・映画等・運動等
外出  午前・午後・夜  買い物

3:20

昨日の午後の眠りから、「食べないでおこう」と思った。

出来るだけ起き上がらずに、起き上がってもトイレに行くだけでベッドに戻る。

なぜか、フッとそんな気になった。

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昨夜は、一昨夜とは逆に、妻の帰りがいつもより早く、夕食が済んだのは20時半前だった。

21時前には床に就き、目覚めは何度もあったが、一度だけ起き上がってトイレに行った。

3時前から目覚めが頻繁になり、3時過ぎに一応の起床。

アプリの睡眠時間は4時間ほどだが、気分的には悪くない。


体重が74kgを下らくなって、ちょっと減量モードにしなければいけないという気になったのだろう。

夕食はこれまでどおりしっかり食べるが、それ以外は減らそうと思う。

どれだけ頑張れるか分からないが、取り敢えずやってみる。



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