のんびり・・・うつうつ・・・18/12/03 「食べたい」気持ち・・・

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2018 / 12/03 (月)
夜中
調子 D
パキシル
日課  ブログ ・洗髪・髭そり・映画等・運動等
外出  午前・午後・夜  

4:40

最近ハマっている眠りの間に食べる菓子、濃厚なしょうゆ味のせんべい。

作った後にわざわざ割って、その後さらに醤油に浸すと言う作り方。

一口サイズだが、硬くて、味が濃い。

Yellow-1-013

近所のスーパーよりネットショップの方が安いので、まとめ買いをしている。


この夏の終わりから、食欲を我慢しないように、できないようになった。

朝・昼食は基本的にヨーグルトに黒酢ブルーベリー・亜麻仁油・はちみつを混ぜて、約200g。

これは少々我慢してのことだが、ひもじさはない。


夕食は、しっかり、いっぱい食べている。

食後は、少々苦しくなるほどに・・・

おかずは野菜が多く、最後に白米を食べる。

少し前から、週に2回ほど鍋物になっているが、締めにうどんをしっかり食べるようになっている。


「食べたい」気持ちが強い。

もっと色々な物を食べたいと思うが、夕食時以外はきっかけがない。


体重は、74kg台で落ち着いてしまった。

前の土曜日の週平均は、74.38kg。

2〜3kgの減量が必要だが、今は頑張る気になれない。


気にしながらできないのは、ダメなことなのだが・・・




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