| 2018 / 10/12 (金) | |||||
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| 夜中 | 朝 | 昼 | 夕 | 夜 | |
| 調子 | D | Ｃ | Ｃ | Ｃ | Ｃ |
| 薬 |
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| 日課 | ブログ・読書等 ・洗髪・髭そり・運動等 | ||||
| 外出 | 午前・午後・夜 | ||||
2：20
昨日、ブログを書き終えた後、２時前にベッドに横になった。
30分余りで一度目覚めてトイレに行き、その後３時間近く目覚めなく眠れたようだった。
それで、睡眠アプリの夜中のトータル睡眠時間が７時間ぐらいと普段に比べて長かった。
起き上がって朝食を摂った後１時間弱のひと眠りをしたが、午後は横にならずに過ごした。
映画を観ていて、午を過ぎた頃横にならず過ごせそうな気がしたので、昼食を少なめに摂り、映画を観続けた。
夜中に目覚めなく長く眠れた影響だろうと思っている。
途中の目覚めは、正時前後が多い。
それで、ブログを書き始めるのが○時20分となっていることが多い。
これも、自律神経が関係しているのだろうか？
大したことではないが、ちょっと気になった。
だいぶ気温が下がってきて、秋めいてきた。
例年ならすっかり秋だろうが、今年は違っている。
それでも、まだ昼夜共半袖シャツ・ハーフパンツだ。
数日前にスーパーに行った時も、そんな服装。
10月も半ばになってきたので、そろそろ長袖シャツ・長パンツにした方が良さそうだ。
お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
翌日のブログに掲載させていただきます
ダメな場合は「掲載ダメ」と添えてください
