| 2018 / 09/19 (水) | |||||
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| 夜中 | 朝 | 昼 | 夕 | 夜 | |
| 調子 | D | Ｃ | Ｃ | Ｃ | Ｃ |
| 薬 | ロキソニン |
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| 日課 | ブログ・髭そり・読書等 ・洗髪・運動等 | ||||
| 外出 | 午前・午後・夜 買い物 | ||||
4：00
昨夜は夕食が遅く、済んだのが21時過ぎ。
その後もMacに向かって何をするともなく時間をつぶし、22時半ごろの就寝。
２時過ぎの目覚めの時頭痛があって、ロキソニンを飲んでベッドに戻った。
３時半ごろに目覚めた時には頭痛が治まっていて、一応の起床。
OB会の返信、相変わらず少ない。
返信のコメントには、私への感謝や労いの言葉が添えられていることが多い。
けど、それをすんなり受け止めて、自分を高めることができない。
「それなりに役に立っているのだ」というより、「めんどくさいことを依頼している」という気になる。
これも、うつ脳の仕業だろう。
「返信が遅いこと」で皆を非難している気持ちもある反面、それも自分の所為だという気になってしまう。
我ながら、うつ脳にはなかなかうまく対応できない。
本来の強気な性格も少しは顔を出すが、砕けてしまう。
ここしばらくは、昼食に乾麺を茹でて食べている。
空腹感があるわけではなく、「食べた」という実感を味わうのが目的のような感じ。
けど、身体的にはヨーグルトだけの方がいいように感じている。
夕方になるとしんどさが強くなることが多いのも、昼食をしっかり食べているからのような気がしている。
これは、年の所為だろう。
お読み頂いてありがとうございます
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