のんびり・・・うつうつ・・・18/07/22 エアコン・・・

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2018 / 07/22 (日)
夜中
調子
パキシル
日課  ブログ・髭そり ・洗髪・読書等・運動等
外出  午前・午後・  温泉・夕食

4:30

エアコンは「エコ自動」というモードに設定している。

今、エアコンの近くの机の所の温度計はは22度ぐらいで、反対側の壁際のベッドの所の温度計はは25度を表示している。

JOROUGUMO

夜中も付けっ放しだが、扇風機を使わないと汗がにじむ。


ここしばらくは、朝の洗面をする時にエアコンは切っている。

昼頃から付けるが、日中は机の所で23度くらいで、ベッドの所は30度くらいになっている。


町内の高齢者夫婦が、熱中症で亡くなったとニュース報道があった。

エアコンはカバーを付けたままだったらしい。

エアコンに対する贅沢感、暑さは我慢すするものという昔気質、私らより年配世代の多くはそれが抜けないのだろう。



昨夜は、久しぶりに夜中に菓子を食べた。

それが2時前で、それから4時前まで目覚めなく眠れたようだ。

目覚め時はしんどいが、それなりに眠った感はあった。


アップルウォッチによる計測で、これまでのトータル睡眠時間は、4時間余り。

ブログを書き終えた後のひと眠り、朝食後のひと眠り、合わせて6〜7時間くらいになる。

更に、昼過ぎひと眠りを合わせると、最近はトータル9時間ぐらいが多い。

いつまで経っても、短い眠りの継ぎ合せというのは変わらない。



昨日、一週間の平均体重が久し振りに72kg台になった。

朝・昼はハチミツをかけたヨーグルトだけが続いている。

けど、夕食時はほぼ毎日白米も食べるようになっている。

このまま続けようと思う。



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