のんびり・・・うつうつ・・・18/07/21 過剰摂取だろうが・・・

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2018 / 07/21 (土)
夜中
調子
パキシル
日課  ブログ・洗髪 ・髭そり・読書等・運動等
外出  午前・午後・夜  

5:10

夕食後、21時前にベットに横になった。

何度かの目覚めの後、2時過ぎの目覚めで起床モードの感じ。

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しばらくベッドで座っていたが眠りに戻れそうにない。

食堂に行き、菓子を食べて、ベッドに横になった。

眠れて、4時半過ぎの目覚めで起床。

それなりによく眠れた感がある。



以前からの葉酸系のビタミン剤、最近始めたアリナミン、更に昨日からトリプトファンのサプリを飲み始めた。

重複するビタミンがあるので、多分過剰摂取だろう。

けど、ビタミン剤は過剰摂取でも排出されるので、問題ないと思っている。

取り敢えず、眠りに少しいい変化が出てきてるようなので、このまま続けるつもり。



しばらく、特に何をするともなくの過ごし方が続いている。

その所為か、買い物が多くなっている感じ。


最近、うちわ代わりのハンディー扇風機が発売されている。

風呂で湯に浸かっている時に、顔に風を当てようと、買ってみた。

兎に角、何かできそうなことを探している。

贅沢なことだが、堪忍してもらう。




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