2018 / 07/21 (土) | |||||
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夜中 | 朝 | 昼 | 夕 | 夜 | |
調子 | C | C | C | C | C |
薬 |
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日課 | ブログ・洗髪 ・髭そり・読書等・運動等 | ||||
外出 | 午前・午後・夜 |
5:10
夕食後、21時前にベットに横になった。
何度かの目覚めの後、2時過ぎの目覚めで起床モードの感じ。
しばらくベッドで座っていたが眠りに戻れそうにない。
食堂に行き、菓子を食べて、ベッドに横になった。
眠れて、4時半過ぎの目覚めで起床。
それなりによく眠れた感がある。
以前からの葉酸系のビタミン剤、最近始めたアリナミン、更に昨日からトリプトファンのサプリを飲み始めた。
重複するビタミンがあるので、多分過剰摂取だろう。
けど、ビタミン剤は過剰摂取でも排出されるので、問題ないと思っている。
取り敢えず、眠りに少しいい変化が出てきてるようなので、このまま続けるつもり。
しばらく、特に何をするともなくの過ごし方が続いている。
その所為か、買い物が多くなっている感じ。
最近、うちわ代わりのハンディー扇風機が発売されている。
風呂で湯に浸かっている時に、顔に風を当てようと、買ってみた。
兎に角、何かできそうなことを探している。
贅沢なことだが、堪忍してもらう。
お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
翌日のブログに掲載させていただきます
ダメな場合は「掲載ダメ」と添えてください