のんびり・・・うつうつ・・・18/06/16 タバコと食事・・・

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2018 / 06/16 (土)
夜中
調子 D
パキシル
日課  ブログ ・洗髪・髭そり・読書等・運動等
外出  午前・午後・夜  

5:00

朝のタバコが、美味しい。

一日一箱弱のペースが続いている。

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これまで夕食後は数本吸っていたが、今は1本か2本で、その所為かもしれない。

ただ、これまでより1本1本しっかり吸っているようなので、体への影響は大して変わっていないだろう。


ガムを噛み出してから、タバコを吸った後の口内が不快に思えて、すぐガムを噛むようになっている。

これまでのように続けて吸うことはなくなった。

けど、やめようとは思わない。

これも、気紛らし・時間つぶしの範疇かもしれない。



朝食と昼食は、ほとんどはちみつをかけたヨーグルトだけになっている。

物足りないとは思わないので、ストレスにはなっていないだろう。

その割には、体重は減ってこない。

時折、バナナか焼き栗も食べるが、夕方風呂上がりの体重は大して変わりない。


数少ない楽しみの一つ、「食べる」ことだという気持ちは変わりないが、やっぱり体重制限はしないといけないと思う。

夕方湯に浸かっているときは、必ずお腹がグーグーなる。

けど、空腹感というのはないし、低血糖症状は起こらない。


のど飴を一日何個かなめているし、時折は小粒のチョコーレート菓子を何個か食べる。

少し血糖値は気になるが、糖分は脳に良いので可としている。



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