のんびり・・・うつうつ・・・18/06/03 タバコと体重・・・

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2018 / 06/03 (日)
夜中
調子
パキシル
日課  ブログ・読書等 ・洗髪・髭そり・運動等
外出  午前・午後・夜  

3:20

昨日は、一日体がだるかった。

「何かすることはないか?」で一日が過ぎ、座っていても時折ウトウトして心地いい気分もしていた。

HONOKA



タバコが減った。

少し減っているようなので、昨朝は新しいのを開けて、どれぐらいの本数か数えてみた。

20時過ぎの就寝前に、5本残っていた。


一日2箱、40本以上が長年続いていたが、半分以下になっている。

のど飴とガムで、減った。

これほど減るとは思っていなかった。

これで健康的に良くなるとは思わないが、1ヶ月あたりの出費が15000円ほど減る計算になり、これは大きい。

この調子を続けようと思う。



昨風呂上がりの体重が、3ヶ月ぶりに72kg台になった。

週平均も約3ヶ月ぶりに 73kg台。

朝・昼食をヨーグルトだけにした結果だろう。

バナナを食べるのも少なくなっている。

健康的にいいのかどうかはわからないが、とりあえず体重を減らす事ができそうだ。



タバコや体重、こんなことに気を向けている暮らしぶり、こんなところから抜け出したいという気がしているが・・・



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