のんびり・・・うつうつ・・・17/12/30 やっぱりうまく眠れない・・・

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パキシル
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4:00

昼食後、13時過ぎから横になって、1時間弱で目覚めた時トイレに行きたくて起き上がった。

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いつもならそのまま起きているが、横になっている心地よさが残っていて、ベッドに戻った。


30分ほどで目覚めたが、またトイレに行きたくて起き上がった。

また同じような感じで、ベッドに戻った。

30分ほどで目覚め、今度はMacの前に座った。


時々、トイレが近くなる時間帯がある。

昨日は、昼食時の味噌汁の量が多かったようだ。



夕食が19時半ごろにすんだ。

早すぎると思ったが、すぐにベッドに入った。

0時ごろまではあまり眠れず、3度起き上がって菓子を食べた。


その後2時過ぎまで眠れたが、目覚めが頻繁で、3時を過ぎた頃からは眠れなかった。

4時前に起き上がって、コーヒーを入れ、Macに向かった。


時間など気にせず眠ればいいという気もあるが、一瞬の眠りでも3時間ほど眠れていても目覚め時の感覚に変わりなく、時計を見て確認してしまう。

夜でも日中でも同じだ。


トータルの睡眠時間、横になって目を閉じている時間は十分だろうが、短時間での目覚めは気分が良くない。

横になった時、時折、もう目覚めずに人生が終わってもいいと思うことがある。

罰あたりだが・・・



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