のんびり・・・うつうつ・・・17/06/22 いい傾向だ・・・

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外出  午前・午後・夜  二上山

3:50

映画を4本観た。

「ハンガーゲーム」という映画がのシリーズ。

古い2本は無料だったが、最新2本はお金を払った。

基本、有料のものを観るのは一日1本としているが、贅沢をしてしまった。

Mono Tone-3-042


4本目は夕食間際まで観ていて、風呂に入るタイミングを逃した。

何故か、夕食後に風呂に入ろうという気になれない。



夕食後、22時過ぎから3時過ぎまで起き上がらずに眠れた。

途中の目覚めがあっても、こうして5時間ほど眠れると、1日分の睡眠だと思える。


朝食後から夕方の入浴まで、横になる回数が減っている。

夜中の眠りがマシになっている効果かも知れない。

耳に光で日光浴やぐっすり眠れるBGMが功を奏しているのかも知れないが、定かではない。


頓服的にドグマチールは飲むが、基本抗うつ剤を飲まなくなって二月近くが経過した。

そろそろパキシルが完全に身体から抜けてきてるのかも知れない。


映画をたくさん観て、感情のリハビリになっているような気がしている。

観て愉しむだけでなく、内容の喜怒哀楽に同調できているのがいいことなのかも知れない。


時間薬も含めて、色々なことが影響しているだろうが、全体的に調子が上向いていていい傾向だ。

現状維持を心掛けるようにしようと思う。



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