のんびり・・・うつうつ・・・17/04/21 ひと眠りのタイミング・・・

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外出  午前・午後・夜  歯医者

0:40

Mono Tone-5-023

散髪に行ってきた。

一昨日予約を取って、昨日昼過ぎ。

散髪すら、一日のメインイベントになる。

朝から予約時刻が待ち遠しい。


今日は、歯医者。

午前の予約。


時間が決まった外出となると、ひと眠りをするのに計算しないといけない。

寝起き後、30分から1時間ほどないと、ゆったり行動できない。

友人と会うときなどは、外出前にしっかり眠っておかないと不安が募る。



最近また、横になったときに腰から脚にかけて痛み・違和感が強くなってきた。

基本は左を下にして横になっているが、痛み・違和感が強くなると右を下にかえる。

初めから右を下に横になればいいようなものだが、そんなところの融通が利かない。


足腰の運動を少しでもすればマシになるのは分かっているが、それがなかなかできない。

できない・・・できない・・・怠け者



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