あけましておめでとうございます
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5：00
今年もよろしくお願いします
皆さまにとって素敵な一年になることをお祈り申し上げます
腰の痛みはだいぶマシになって、昨日は倒立をしてみた。
ソォ〜っとして、ゆっくり確認しながらで、大丈夫だった。
無理しないように気をつけながら、普通に戻していく。
新しい年の元旦。
・・・と言っても普段と変わらない・・・が・・・
とりあえず体重を60kg台にすることを目標にしておこうと思う。
去年は75kgから始まって、春頃には77kgになっていた。
夏頃には73kg、秋から72kg前後が続いている。
現状を維持しながら、調子のいい時にでも食べる量を減らして60kg台にしていこと思う。
具体的な目標は、これだけ。
うつうつに関しては、現状維持に気をつけながら、ボチボチ様子を見るようにする。
目標を立てると頑張ってしまうのでダメなことになる。
ぎっくり腰になってから、夕食後にはソファーに行かず、すぐ寝床に入っている。
昨夜も20時半後をに床に就いた。
紅白歌合戦も夕食時に観ただけで、除夜の鐘を突きに行くなど考えもしなかった。
いつも通り何度か菓子を食べたが、後半は３時間ほど眠れたようだ。
３時半頃の目覚めで起床した。
ブログのデザインの変更をチェックするのに少々時間がかかった。
「コメント欄」を設けたので、一言でも書き込みをしていただけると嬉しい。
繰り返しになりますが、今年もよろしくお願いします。
お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
コメントよろしくです
