GANBANBEI2015　

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5：40

歯医者に行ってきた。

３ヶ月ごとの定期検診・掃除だったが、10日ほど前から左下の奥歯あたりが冷たい水などに滲みるようになっていたので、それも診てもらった。

特に大きな異常はないということだったが、小さな虫歯になりかけのものがあるということで、その治療をしてもらうことになった。

また行くのは面倒に思ったが、きちんと直しておこうと思い直し、お願いした。

この頃は、朝に柿やリンゴを食べることが多い。

昼にも、焼き芋があったら、それを食べている。

自分で用意するのではなく、どちらも家族が剥いてくれたりしたものがあれば食べるだけだ。

それでも、体重に変化はなく、72kg前後に落ち着いている。

入浴時も、湯に浸かるだけ・湯に浸かって頭だけ洗う・湯に浸かって頭も体も洗うと日によってしんどさや気分で変えるようにしている。

ダイエットで朝・昼食は食べない、風呂は頑張って頭も体も洗う、そんな感じだったが、少し気分に余裕が出てきたか、オールオアナッシングから抜け出せればいいと思う。

ただ、生き方としてはオールオアナッシングを好む気持ちは変わらない。

うつうつの餌食になる性格だということがわかってきたが、変えたくないという気持ちは無くならない。

「どうせやるなら完璧に」、そんなやり方に耐えるには、私の脳は弱かったのだ。

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