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7：20
ソファーで横になっている時は、眠っているのか覚めているのかハッキリしない。
あれこれ考えていて眠りに入り、覚めた瞬間から考えていたことの続きを考えているようで、しばらくしてから眠っていたことに気付くといった感じだ。
以前は眠りから覚めた後はすぐに起き上がっていたが、最近はしばらく横になったままで夢か現か状態でいる。
これも「休養」できることが更に進んでいると思っている。
とにかく、よく眠っている。
短時間だが、ソファーから起き上がって１時間ほど過ぎてまた横になったら眠りに入ることができる。
それにしても、回復に時間がかかることを今更ながら実感している。
以前は少しでも調子が良くなったら「もう大丈夫」などと思っていたが、今は「この状態で何年か過ごすことができたらいい」と思えるようになった。
状態が悪い時は焦りも強いが、状態が良くなると心も落ち着いてくるような感じになれる。
これも今更ながらだが、精神疾患というのは状態が悪い時は何を考えても何をしてもマイナス方向へしか進まないようだ。
「この状態で何年か・・・」、肝に銘じておくようにしたい。
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