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6：00
爆睡してた。
風呂上がり、17時半ごろからソファーに横になって夕食が19時前から20時前、その後ソファーで０時前まで眠っていた。
菓子を食べて寝床に入り、何度か目覚めていたような気はするが起き上がらずに４時過ぎまで眠れた。
その後５時半ごろまでは夢か現かという感じでジッとしていた。
しっかり眠った気分になれた。
自分なりに爆睡できたような感じだった。
それなりに体がスッキリしてるようだ。
確実に「休養」は進んでいる。
一日のうちで「心地いい」と感じている時間は増えているが、「心地いい」と「しんどい」は紙一重。
しんどいから心地いいと感じるのであって、元気な時はそんなこと気にしていない。
「心地いい」=「元気」ではない。
そんなことも自分に言い聞かせておかないと、ついつい焦って「頑張って何かをしよう」などという気が出てくる。
うつうつ脳に踊らされて、そんな失敗を何度も繰り返してきた。
自分で考えているつもりが、実はうつうつ脳に踊らされていることを自覚するしておくのを忘れてはいけない。
お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
翌日のブログに掲載させていただきます
