GANBANBEI　

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7：20

メールなどの返信が来ないと、不安になる。

誰もがそうだろうが、私の場合、相手への怒りより「自分に何か落ち度があったのか」ということが前面に出てくる。

「気分を害するような文言を書いてしまったのだろうか」とか、「迷惑メールのように受け取っているのだろうか」ということが気になる。

特に今回のOB会のように未知人へ送るメールはその傾向が強い。

世話をしているという自負より、ただの出しゃばりのように思われているということが先行する。

結果的には、自分に落ち度はなく、相手のうっかりだったり怠慢だったりするのだが・・・

ネガティブな思い浮かびは、「うつうつの脳に思わされている」と自覚できるようになって、なんとかその場その場をしのいでいる。

「そうじゃない」と自分に言い聞かせることが多くなった。

精神障害の場合、この「自覚」を持つことが大切だと思う。

このことは一般の人たちにはなかなか理解してもらえない。

「それも含めてあなただ」と言われればそれまでだが、極端にひどい精神障害と違って、一見普通のうつうつ関連の精神障害ではその傾向が強い。

なんともないように見えても、うつうつの者は常に自分の脳と戦っている。

お読み頂いてありがとうございます

今日があなたにとって佳い日になりますように

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