7：10
夕食後の薬と一緒に、レスリンを飲んでみた。
ソファーに横になった後多分１時間余りは眠りには入れなかったが、菓子を食べた後は程なく眠れたようで、１時半頃まで眠っていた。
しっかり眠った感があった。
入浴して床に就いたのが２時半頃で、４時過ぎに一度目覚めたが直ぐに眠りに戻り、５時半過ぎの目覚めで起床した。
しっかり眠った感があり、心地良い怠さに浸っていた。
「夕食後のレスリン」がいいようだ。
以前もそうしていた時期はあったが、夜中の目覚めで朦朧としながら菓子を食べることになったので止めたのだった。
夜中に起き上がらなくなって、眠剤系の薬を使えるようになった感じだ。
当分このまま様子をみることにする。
レスリン25mgだと、翌朝にも残らないのでいい。
ただ、今朝も僅かに寝起きの頭痛感と口内の渇きは感じた。
あまり意識していなかったが、昼食後・夕食後でなかなか眠れないときに菓子を食べることが多くなり、少々食べ過ぎの傾向になっている。
食べ過ぎて、胃の不快感を感じるときもある。
体重が78kg台で横ばい状態だが、菓子を食べないと僅かでも減少傾向になるだろう。
ちょっと気を付けようと思う。
お読み頂いてありがとうございます
今日も一日皆様にとって佳い日になりますように
翌日のブログに掲載させていただきます
のんびり・・・うつうつ・・・ 14/04/21
夕食後のレスリンで決まり・・・
2014年4月21日月曜日
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