6：00
抗うつ剤の量を増やしているのでうつうつ気分はだいぶ軽減されている・・・と自分なりに解釈しているが、意欲の高揚はほとんど感じられないでいる。
心療内科の受診は来週だが、意欲を増す系の抗うつ剤の追加を主治医に相談するつもりだ。
今飲んでいるパキシルやジェイゾロフトは主にセロトニンに作用するもので、どちらかというと気持ちを安定させる効果を出すものだ。
意欲高揚にはノルアドレナリンやドーパミンに作用するものを飲むのがいいらしい。
これまでも何度も同じことはやっているが、昨日もネットで調べてみた。
昨日の結論は、サインバルタ。
以前にもいつかの時期に飲んでいるが、どんな様子だったかは記憶にない。
「うつうつの記録」を読み返してみても分からない。
取り敢えず、来週主治医に相談する。
しばらく寝床で眠ろうとしていたが、結局ダメで５時前に起床した。
少ししんどい感が強かった。
朝食は、コーヒーとトースト１枚。
四角いトーストを噛み進めて食べる部分の順番が決まっている。
毎朝、同じような形で小さくなっていく。
つまらない朝食だ。
食後は洗面。
歯磨きは前歯から磨き初め、表の左上から裏の左下まで同じ順番で磨き進める。
毎日同じパターンだ。
その後Macの電源を入れて、最初にするのは「クリック募金」。
これも何件か同じリンクをクリックすることの繰り返し。
こうして始まる一日。
日中もさほど変化の無いことしかしていない。
こんな生活が楽チンだと思えればいいのだが・・・辛い。
今日もまたそんな一日が始まる・・・だけ・・・
お読み頂いてありがとうございます
今日も一日皆様にとって佳い日になりますように
翌日のブログに掲載させていただきます
のんびり・・・うつうつ・・・ 14/03/27
次は意欲高揚に向けて・・・
2014年3月27日木曜日
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