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8：40
昨夜は、22時半ごろにレスリンを飲んで就寝。
１度目の目覚めでトーストを食べ、２度目の目覚めで菓子を食べた。
０時半ごろから７時過ぎまで目覚めなく眠れて、その後眠りに戻り、８時過ぎの起床。
しっかり食べればよく眠れる、そんな感じ。
夜中にトーストを食べるなら、夕食時に白米を食べても変わりないように思う。
どんなものだろうか？
けど、夕食時に白米をしっかい食べても、夜中も菓子などを食べてしまいそうだ。
夜中に食べる・・・と言っても、就寝後１〜２時間ごろで、それを就寝前のひと眠りとして考えれば、就寝前に食べると言う感じにはなる。
そう考えれば、大して気にすることはない。
今のところ、体重は71kg前後を維持できているので、それでも良さそうだ。
気にせず、食べたい時に食べる、そうする方がいいかも知れない。
眠りの方も、就寝前のひと眠りをしていると考えれば、５〜６時間目覚めなく眠れていることになる。
こんなこじつけでも、それなりにポジティブに捉えることも、いいことかも知れない。
現実的には、どうでもいいことだが・・・
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