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| 22 / 03 / 12（土） | |||||
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| 夜中 | 朝 | 昼 | 夕 | 夜 | |
| 調子 | B | Ｃ | Ｃ | Ｃ | Ｃ |
| 薬 | パキシル グラン ダキシン |
レスリン | |||
| 日課 | ブログ・映画等 ・髭そり・作業・運動等・洗髪 | ||||
| 外出 | 午前・午後・夜 | ||||
6：50
歯医者に行ってきた。
右上の差し歯が取れたところの治療。
土台が残っていて、痛みもなく、物を噛むのに何の問題もなかったが、型取りをしたときにその土台が取れた。
多分その土台をそのまま戻して、次回23日に銀歯がつけられる。
取れた差し歯は白い物だったが、今度は強度が高い銀歯になる。
奥から３番目なので、目立つことはないだろう。
今は、土台の上に仮詰をしているが、そのうち取れると思う。
歯医者に行った後、買い物に行った。
ざるそばを食べ出してから、買い物の基本はヨーグルトだけになる。
けど、昼食用に菓子パンも買っている。
パンも食べたいという気があるので、買い物に行った日の昼食は、パンにしている。
体重が増加気味なので、夕食の白ごはんは減らそうかという気になっているが、やっぱりあるだけ食べてしまうことが多い。
しっかり食べて、食事制限をなくすことで、ストレス緩和になっているかもしれないと思っている。
最近、眠りが良くなっていると思っているが、その効果かもしれない。
ビミョ〜なところだが・・・
買い物に出かける時の上着、ダウンジャケットはやめて、厚手のジャケットにした。
それでも、昨日は寒さを感じなかった。
もう薄手のジャケットでも大丈夫かもしれない。
お読み頂いてありがとうございます
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