のんびり･･･うつうつ･･･18/12/09　よく不安になる･･･

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2018 / 12/09 (日)
夜中 朝 昼 夕 夜
調子 D Ｃ Ｃ Ｃ Ｃ
薬
パキシル
日課 　ブログ・髭そり ・洗髪・映画等・運動等
外出 　午前・午後・夜　　

5：10

昨午後の眠り時も、夜中も、何とか食べないでいけている。

何故か、以前はウル覚えが多かった夢をよく覚えている、と言うか、夢を見ている時に目覚めているような気がする。

KUNPU

睡眠リズム90分のノンレム・レム睡眠の繰り返しにはなっていないとは思うが・・・

取り敢えずは、このまま頑張ってみる。



する事がなく、余計な事・いらん事をしているのだはないかと、よく不安になる。

以前のOB会の連絡などもそうだったが、友人とのやりとりの時にはよくそうなる。

LINEに書き込んで、返事が遅いと、相手の機嫌を損ねたのではないかと、気になってしまう。

これもうつ脳の所為だと思うが・・・


元々、「気にしてないよ」と言いながら気にしているようなタイプだったと思っているが、うつになってそれが強くなっているようだ。

気が小さいのに、大胆さを装っているのだろう。

小心者なのだ。

なのに、気は強いところがあり、救いようがない。


元来、テキトーな人間なのに、「きっちりしないと」と言う気持ちが強い。

これも、うつの原因の一つか・・・



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