のんびり・・・うつうつ・・・17/06/30 心のリハビリ・・・

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外出  午前・午後・夜  

5:30

午前中に映画を2本観て、昼過ぎから墓参りに行ってきた。

帰宅後も映画を2本観てから、入浴し、ひと眠り・夕食となった。


Mono Tone-5-008

時折フッと「映画ばかり観ていていいのか?」と思い浮かぶことがあるが、「今は取り敢えず心のリハビリのつもりで映画を観ていればいい」と言い聞かせている。


心のリハビリ・・・喜怒哀楽・・・

喜・・・食べる・買い物・湯に浸かる・・・心地いい・プチ嬉しい・・・

怒・・・誰かと話していたりしているときに突然怒りがこみ上げて、怒鳴ったり物を壊したりしている自分が思い浮かぶことがあるが、一瞬で治まり実際に現すことはない。

哀・・・映画を観たり、ニュースを観たりしていて、ちょっとした場面で涙が滲むことはあるが、声を上げて泣くことはなくなった。

楽・・・楽しいと思えるような場面は殆どないが、少しニュアンスの違う「愉しい」と思えることはある。


興味・関心を持つことはそれなりにあると思う。

何かをしたい気もある。

ところが、実際に行動するのは、しんどさが邪魔をしている。


しんどさが、面倒感に繋がっている。

うつは精神疾患だが、私の場合、身体のしんどさが大きな壁となっていると思う。

抑うつ気分、心のしんどさが身体のしんどさに繋がっている。


身体はそれなりに元気なのに、心に元気がないと身体が動かない。

心・・・脳・・・

脳の障害は、治るのか?


わけが分からなくなってきた。

兎に角、心が健康でないと、ダメなのだろう。



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