のんびり・・・うつうつ・・・17/02/17 眠りのリズム・・・

TOPへ   メールはこちら 


・・・ /  夜中/ ・・ ・・ ・・ ・・ ・・ ・・ ・・
調子 ・・ ・・ ・・ ・・ ・・ ・・ ・・ ・・ ・・
  薬  パキシル
ドグマチール
       パキシル
ドグマチール
日課  ブログ ・洗髪・運動等・読書等・髭そり
外出  午前・午後・夜

4:40

数日続いた強いしんどさが、やっと治まった感じだ。


一回々々のひと眠りも少し長く、1時間以上眠れることが増えてきた。

目覚め時のよく眠った感も増しているようだ。

Blue-027


昨夜も夕食後0時頃まで起きていようと思ったが、30分ほどMacに向かっていて横になりたくなりベッドに入った。

0時前の目覚めの時、しばらく眠りに戻れなかったので、起き上がってコーヒーを飲むことにした。

Macの電源は入れず、コーヒーとタバコ1本吸ってベッドに戻った。


5〜6時頃までな眠っていたかったが、4時前の目覚めの後は何度も数分の目覚めが続いたので起床することにし、コーヒーを入れ、Macの電源を入れた。

それなりに起床モードになっている。

朝食後に横にならずにすむようなりズムになればいいのだが、どうだろうか?



今日は心療内科の診察日、というか、薬を処方してもらう日。

私のうつは、もう医者にも頼れない。



お読み頂いてありがとうございます

今日があなたにとって佳い日になりますように

コメントよろしくです

翌日のブログに掲載させていただきます

ダメな場合は「掲載ダメ」と添えてください

roseline1
© GANBA 2016