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9：20
一昨夜、ソファーで毛布一枚で寝ていると寒かった。
この冬一番の寒さと言うことで、これまでポロシャツ一枚だったが、下着のシャツを着ることにした。
夜は、ベッドに布団を敷いて、毛布を追加して寝ることにした。
夕食後、22時過ぎに床に就き、０時前の目覚めでバナナを食べて寝床に戻った。
２時過ぎだったか、目覚めて起き上がり一旦Macに向かったが、ブログを書き始めることなくすぐにベッドに戻った。
しんどい・だるいと言うより、睡眠モードから抜けていない感じだった。
６時前まで目覚めず眠れたようで、朝食を摂ったが、まだ睡眠モードから抜けられない。
またベッドに横になり、９時前まで眠れた。
何となく甘い物が食べたくて、アイスクリームを食べて、やっと起床モードになれた感じで、ブログを書き始めた。
このぐらいだと、普通の睡眠に近く、しっかり眠れた感もあり、いい感じだ。
マットレス無しでもベッドで寝たからなのかどうかかは分からない。
毛布を一枚追加したかも知れなし、「ベッドならよく眠れる」という思い込みに寄ることかも知れない。
まだ、よく眠れた感じの余韻に包まれている。
取り敢えず、眠りは少しずつでも良くなっているようだ。
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