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1：20
昼過ぎ、Macであれこれしていたら、急に気分が悪くなりトイレに駆け込んだ。
吐かなかったが、ガスと便が出て、少しマシになった。
ガスターを飲んでひと眠りしたら、治まっていた。
昼食を摂ったり摂らなかったり、食べるとなると食べ過ぎてしまうようなことをしている所為かも知れないと思った。
体重を何とか75kg以下に抑えておきたいので、昼食はできるだけ食べないようにしているが、少しの量を毎日食べるようにしている方がいいようだ。
夕方近くになると、今度は頭痛。
久し振りにレルパックスを飲んで、ひと眠り後治まっていた。
しんどい・だるい・胃不調・頭痛、精神障害なのにこうした身体的な不具合に悩まされている。
睡眠障害も身体的な不具合の原因のひとつだろう。
運動すれば少しはマシになるだろうが、今は登山に出かける気になれない。
冬期うつ傾向が始まっているのかも知れない。
多分、毎年同じような感じになっているのだろう。
いつまで経っても、学習できていない。
そう言えば、以前から冬場に登山をした記憶がない。
多分、登山は夏の初めから秋の終わりにしていたのだろう。
そんな事を、今更ながら気付くというのは情けないことだ。
まっ、記憶も適当で、確かなことではないが・・・
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