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0：30
昨夕食後は、21時頃と少し早かったのもあって布団ではなくソファーに横になった。
何度か目覚めはあったが起き上がらずに０時過ぎまで眠れた。
その後も久し振りに４時半頃までMacに向かっていた。
やっぱり布団よりソファーの方が良く眠れる。
朝食後のひと眠りの後も、しんどさは比較的マシだった。
しんどさは、やっぱり身体の方にも現れているようだ。
ここ数日、登山の登りにかかる時間が５分ほど長くなっている。
しんどさはやや強いものの、自分ではこれまでとさほど変わらないペースだと思っていたが、そうではない。
今日は前回の減薬から１週間になって、パキシルを更に減らす予定だったが、もうしばらく様子を見て、減らすか現状維持か増やすかを決めようと思う。
結果的には、パキシルはきちんと医者の処方通り飲んで、サプリメントを気長に飲み続けるようになると思う。
やっぱり、パキシルの効果は侮れない。
現時点のサプリは、アルギニン系・シトルリン系・亜鉛系・オメガ脂肪酸系とニンニクしじみ・にんにく卵黄・香醋高麗人参の残りだが、昨日セロトニン系を注文した。
最終的には、アルギニン系・シトルリン系・亜鉛系・オメガ脂肪酸系・セロトニン系にしようと思う。
量が多く、費用も嵩むが、取り敢えずそれでいこと思う。
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