GANBANBEI

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昨日も同じようだったが、夕食後20時頃にソファーに横になり、０時前の目覚めで気分良く、朝の目覚めのような感じになる。

今日は、途中での目覚めがなかったように思う。

コーヒーを入れ、タバコを吸うが、とても美味しく思える。

昨日は４時頃にソファーに行きひと眠りの後朝食を摂ったが、今日は眠れそうになったら寝床に横になろうと思う。

それで５時を過ぎるまで眠れたら、そこから一日が始められそうだ。

ただ、朝食後のひと眠りの後、しんどさが強く、なかなか活動モードになれない。

焦らず、少しずつでもリズムを整えていきたい。

二上登山、少し楽に登れた。

下りも、ゆっくりペースの駆け足で下って来れた。

毎日連続での登山は、疲れが溜まってしんどさが強くなっているのかも知れない。

やっぱり、一日おきでする方がいいのかも知れない。

明後日の体育実技研修会講師、結局何もできないまま来てしまった。

軽登山で多少は体力的にマシにはなっているだろうが、腰や膝の関節などは不安が残る。

・・・と言っても、今更どうにもできない。

十分慎重に、兎に角ケガをしないようにこなすしかない。

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