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7：00
５時前の目覚め、５時過ぎに寝床を出てコーヒーを入れてMacに向かう。
程なく頭痛が始まり、ロキソニンを飲んで寝床に戻る。
６時半過ぎに目覚め、朝の薬を飲んで、コーラとコーヒーを入れてMacに向かうが、まだ活動モードになれず、寝床へ。
10分ほど眠ったようで、Macに向かうが、まだダメ。
トーストを食べて、やっと活動モードになれた。
今朝の起床時の様子だが、夜中の続きのようなものだ。
夜中に菓子を食べるのは、３時台まで記憶がある。
夜中後半の２〜３時間の眠りができなくなっている。
眠ることと食べること、睡眠障害だけでなく、一種の摂食障害かも知れない。
日中はさほど食べたいと思わないのに、夜中になると食べてしまう。
最近は、甘い物を多く食べるようになっている。
体重増加もあるので、血糖値やヘモグロビンA1cなどの数値は上がっているだろう。
運動すれば、体重の方はある程度解消することはできそうだが、それができない。
同じ考えの繰り返し。
前へ進めない・・・
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