| ・・・ | / 夜中/ | ・・ 朝・・ | ・・ 昼･ | ・・ 夕・・ | ・・ 夜・・ |
| ･ 調子･ | ・/ Ｄ | ・・ Ｃ・・ | ・・ Ｃ･ | ・・ Ｃ・・ | ・・ Ｃ・・ |
| 薬 |
・/
中 ・/ 途 ・/ 覚 ・/ 醒 |
パキシル サインバルタ ドグマチール |
パキシル ジェイゾロフト レスリン ドグマチール |
||
| ･ 日課 ･ | ブログ・入浴 ・運動等・髭そり・読書等 | ||||
| ･ 外出･ | 午前・午後・夜 | ||||
5：20
熊本地震、大きな余震が続いている。
被害がドンドン増えているようで、今後が心配だ。
被害が少しでも少なくなることを願うしかない。
今朝は、４時頃に一度目覚めたが、すぐに眠りに戻り、５時前まで眠れた。
それでも、夜中に食べた物が胃に残っている感じで、気分は良くない。
昨夜は３度目の目覚めで食べる菓子がなく、トースト一枚を食べてしまった。
少し前までは、夜中に食べた物が胃に残っている感じになることがなかったのに、ここしばらくは起床時に胃が重たい。
食べる量が増えているということはないと思うが、定かではない。
うつうつでしんどい中で「食べる」という大きな愉しみによる弊害が出るのは、ホントに情けない。
朝食・昼食は殆ど食べず、昼間は菓子など食べることはないのだが、これらをキチン食べるようにしたら夜中に食べることがなくなることは、これまでの経験からはないと思う。
今、朝食・昼食をきちんと食べるように替えたら、体重増加が止まらなくなるように思う。
夜中に食べてしまうのは、一種の強迫性障害のような気もするが、どう対応すればいいか分からない。
心療内科の主治医も、そんな事には触れない。
「食べる」という愉しみが「苦痛」の素になる・・・辛いなぁ・・・
お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
翌日のブログに掲載させていただきます
ダメな場合は「掲載ダメ」と添えてください