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6：20
「頭痛は無くなった」と言えるほど、長い間起こっていない。
反面、夜中の目覚めの回数が多くなっている。
数十分から１時間弱毎の目覚めが朝まで続いている。
４時を過ぎた頃の目覚めではしんどさが強いが、一旦起き上がり、コーヒーを入れてMacに向かい、メールチェックなどをしながらタバコを数本吸った頃に寝床に戻る。
短時間の眠りを何回か繰り返した後に強いしんどさがマシになってきて、やっとブログを書き始める。
ブログを書いている途中でまたしんどさが強くなり、寝床に戻ることもある。
夜中に目覚める回数が多いと、菓子などを食べる量も増えているだろう。
それもあって朝のしんどさが強いように思う。
夜中に食べるのを止めたいが、止められない。
これさえなくなれば、体重や糖尿病も改善されることは分かっているが、止められない。
夜中が辛い・・・
お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
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