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6：35
昨日、心療内科で測った血糖値、146もあった。
体重増加に伴って糖尿病が悪化している。
体重を減らすのは食べる量を減らすしかないのだが、数少ない楽しみの「食べること」を制限するのは辛い。
夕食時の白米を控えるのも、ご飯大好き人間にとっては淋しい。
夜中の菓子を何とかできればいいのだが、これが一番難しい。
夜中に菓子を食べているときは意識がハッキリしていないことが多く、やや病的に食べられるものを探し、食べながらウトウトしていることもある。
それなら寝床から起き上がらなくてもいいようだが、そのままでは眠りに戻れず、何か食べないと気が済まない。
・・・などと考えていると、「どうでもいい」が前面に出てくる。
うつうつを抱えている以上、「何とかしなければ vs どうでもいい」のせめぎ合いを様々な場面でやっているが、この「糖尿病対策 vs 食べる愉しみ」が一番辛い。
何とかいい方法はないものか・・・
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