のんびり・・・うつうつ・・・
20/11/26(木)厚着は好まないので・・・ 

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2020 / 11 / 26(木)
夜中
調子
B
パキシル
トリン
 テリックス
レスリン
日課
 ブログ・映画等 ・髭そり・作業・運動等・洗髪
外出
 午前・午後・夜  

6:20

昨日、卓上の加湿器を出した。
最近、少し喉がいがらっぽくて、出すことにした。

気温が下がってきて、これまで薄手のポロシャツだったが、厚手のラガーシャツに替えた。
その上に着ているベストも、ダウンベストに替えた。
今日からは、下着のシャツも着ようと思っている。

Mono Tone-4-016

厚着は好まないので、外出時は真冬でも上は下着の半袖Tシャツ・ラガーシャツ・ダウンジャケットの3枚。
下着のシャツをズボンの中に入れておけば、お腹周りも大丈夫だ。
下は、一年中下着のパンツとズボンだけ。

寝る時の布団も、毛布などは使うことなく、一枚で体が外気と触れないようにしておけば大丈夫。

部屋のストーブもまだ出していない。
足先の冷えは感じているが、机下につま先が空いたスリッパを置いている。
もっと冷たくなれば、足先を切って開けた靴下を履いている。

うつを発症した頃、体が冷えて足の指がしもやけになった事があり、その後足先を覆うのに抵抗を感じるようになった。
それから、冬場でも靴下を履く事が少なくなっている。

冬場の厚着・重ね着は、めんどくさい。


昨日は歯医者に行った。
治療中の歯は痛みなどなく問題ないが、歯周病が何箇所もあって、薬を入れたりしている。
歯磨き時に血が出ることもなく、大して悪くないようだが、歯医者では指摘されている。
めんどくさいが、歯医者通いも時間潰しになるのでいい。


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翌日のブログに掲載さていただきます。ダメな時は「ダメ」とお書きください。

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