のんびり・・・うつうつ・・・
20/07/05(日)サプリと食べ物・・・

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2020 / 07 / 05(日)
夜中
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パキシル
レスリン
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 ブログ・髭そり・洗髪 ・作業・映画等・運動等
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6:30

「梅雨の時期だから・・・」で、ちょっと考えた。
いろいろやってきたことが、さほど効果がなかったのだと。

これまで飲んできたうつ関連のサプリ、トリプトファン・グリシン・ビタミン類などをやめることにした。
代わりに、ニンニク卵黄を試してみる。
脳の方はさほど大きな効果は望めないが、体の方は効果が実感できるかもしれない。
オメガ3脂肪酸サプリは、体重に効果が実感できた。

JII

それと、血糖値が上がっていたことで、食べる物も見直す。
朝食時にヨーグルトと一緒に食べていた、オレンジとバナナをやめようと思う。
以前はオレンジ2個食べていたが、数ヶ月前からオレンジを1個にして、バナナを1本食べていた。
昼食後の薬を飲む前に、マヌカハニーをひとさじ舐めているが、これは続ける。
夕方に食べていた高ポリフェノールのチョコレートは、やめようと思う。
空腹感があれば、ピーナッツを一握り食べようと思う。

ニンニク卵黄はこれまで試したことはない。
よくCMで見られる大手メーカーのものを、割引率が高い3ヶ月分を申し込んだ。
とりあえずは3ヶ月、何をし始めるにも、このパターンにしている。


九州で大雨の被害が報じられている。
大雨災害の報道を見る度に、不謹慎だが、対岸の火事だと思っている。
うちは丘の上にあるので、水害はまずなく、恵まれた環境に感謝している。
大阪は、比較的災害が少ないこともありがたく思っている。
地震や台風は少し心配しているが、これまで被害を受けるほどのことはなかった。
コロナ禍も、今の私の暮らしぶりでは、対岸の火事。

兎に角、環境には恵まれている。
うつさえなければ・・・


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