GANBANBEI　2020

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5：30

裏門のペンキ塗りをした。
ペンキは以前頼まれた時に買ってあった。

黒だったのを白に塗り替える。
所々ペンキが剥げていて、めくれた破片がたくさんあって、それを取ることから始めた。
きちんと取れず、めくれた部分も凸凹になっているが、そのまま塗った。
見栄えは悪いが、業者のようにはできない。

手袋をして塗ったが、ポロシャツやパンツに何箇所かペンキがついた。
後で落書き消しペンで消したが、洗濯をしないときちんと落ちたかどうか分からない。
生地を傷めることは分かっているが、そにままでは外出できないので、ダメ元でやった。

11時頃から始めて、時折部屋に戻って休憩しながら、15時頃に門の固定する方を塗り終えた。
一旦休憩して、続きをしようと思ったが、部屋に戻ると横になりたくなって、ひと眠り。
30分余り眠れたが、もう再開する気にはなれなかった。

門の開く方と階段の手すり部分があるので、後２日はかかるだろう。
今日・明日で、やってしまうつもりだ。

昨日、また食パンが置いてあるのが目に留まった。
昼間は食べるのを我慢できたが、夜中に食べてしまった。
４枚切りを２枚食べた。

21時頃の就寝で、22時半頃にピーナッツを食べ、23時過ぎに食パン。
その後は朝４時半頃まで眠れたが、夜中に起き上がることの方が強く印象に残っていて、気分は良くない。

夜中の目覚めを開き直って、それなりに落ち着いて対応できればいいのだが、それができない。
何度も同じことを考えることの繰り返し。
うつでしんどいことも含めて、自己暗示でもかけているのかと思うことがある。

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