のんびり・・・うつうつ・・・
20/03/28(土)テープの巻き方・・・

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2020 / 03/28(土)
夜中
調子
パキシル
レスリン
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 ブログ ・洗髪・髭そり・映画等・運動等
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 午前・午後・夜  墓参り・買い物

6:10

左手親指、人差し指と固定していたが、やっぱり不便だし、人差し指も違和感が出てきて、やめた。

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甲側に以前作った金具を当て、内側には新たに作った平らな金具を当てて固定することにした。
だいぶ嵩高くなるが、この方がいい感じだ。
ただ、テープの巻き方がうまくいかず、何度も上から重ねて貼ることになり、見た目も汚い。
以前買った薄手の手袋を暫くつけて、テープを密着しようとしているが、手袋を外して暫くすると、端が剥がれてくる。

それで、再度ネットで親指用のサポーターを探した。
以前探した時は、手首まで巻くタイプばかりで、Apple Watchが着けられないので諦めたが、今回は手首のない、薄手のものを見つけて買った。
いい感じに使えればいいのだが・・・


昨夜は、21時頃に床に就いた。
レスリンを早めに飲むと朝の目覚めが早くなると思って、どうせ短時間で目覚めるので、その時に飲もうと思った。
けど、22時半ごろまでは寝付けず、起き上がってレスリンを飲み、菓子を食べた。
それでも、0時前までは何度か目覚めがあり、起き上がって菓子を食べた。
その後は、朝5時半ごろまで眠れた。

Apple Watchの睡眠の記録は6時間弱になっているが、気分は良くない。
就寝時刻、レスリンを飲むタイミングなど、どうすればすんなり眠れるかいろいろ試しているが、就寝後数時間がしんどい。


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